二階堂フェスタ

写真：二階堂フェスタのステージトラック（2026.9.26撮影）

うちはマンションの管理組合と自治会が分離しており，自治会の組織率が年々下がっている。昔は子どもが沢山いたので，自治会もにぎやかだったが，昨今は高齢化でなかなかに厳しい。このため，自治会の役員ローテーションもすぐに回ってくるようになった。

私の家では暇なジーサンが自治会担当になった。今期第一回のマンションの自治会役員会で抽選の結果，自分は二階堂フェスタ担当２名のひとりに当たった。そのメインイベントがこの9月26日（土）だった。事前の地区打ち合わせが２回，前日に準備，本番当日，次の日に片づけ，で都合５日の仕事である。

二階堂フェスタというのは，天理市二階堂小学校区の秋の定例行事で，保育所・幼稚園児の踊り，模擬店，子どもと大人それぞれのお楽しみ抽選会，軽音楽その他の出し物などが催される。今年は持ち回り防災訓練が11月1日に小学校であるので，それ系のイベントはない。

地区の公民館と体育館に隣接する運動場にテント14張，机70脚，椅子100脚くらいを準備するわけだ。前日の金曜は晴。久々に何年ぶりかの力仕事をして熱中症で倒れそうになる。当日（土）は曇から小雨，10:45-11:30の参加者受付の第一ターンと14:30-15:30の駐車場警備の最終ターンが主な仕事だ。

小雨まじりの曇天にもかかわらず，子ども200名，大人500名は越えたようで，天気予報をみて事前に材料を減らしていた模擬店もビールと焼きそば以外はほぼ完売だったらしい。市長や県会議員や市会議員や高市事務所の秘書が来賓だったが，受付にはいつもの元気な並河市長の挨拶だけが聞こえてきた。

日曜日は片づけと反省会。テントの幌はまだ濡れている。完全に乾かすためにしばらく運動場の隅に移動させ，畳むのは翌週に持ち越しとなった。地区の爺さん達が運営の主体になっているので，今後のフェスタの継続性が反省会で話題になったが，日本全国あちこちでこんな状態なのではないかと思われる。

P. S. 一週間後の日曜日（10/4）。数日前の天気予報で日曜から天気が崩れそうだというので心配していたところ，前日の予報は晴／曇，安心していて目が覚めたら，12時から雨模様。朝ご飯を食べているうちに，気象レーダーの予報は変化して9時から雨がぱらつきそう。せっかく干したのにテントが濡れるとまた1週間持ち越しだ。あわてて，8:30過ぎ（集合予定は9:00）に二階堂運動場に到着。すでに数名の役員さんで作業は始まっていた。半分は前週のうちに別のところに貸し出されていたので，片づけるのは6張ほどだ。それが功を奏して，雨がぱらつきだした9:00には幌の回収は終った。30分ほどかけてのこりのテント枠の解体と倉庫への格納，軽トラでの返却作業が終了した。セーフ。

中ツ道

業平姿見の井戸からの続き

写真：中ツ道の記念道標（2026.6.14撮影）

朝の散歩コースの北東端あたりに天理市喜殿町のセブンイレブンがある。その北隣に古代官道「中ツ道」の記念道標があった。4月に除幕して奈良新聞で報道されてたのだが，6月に入って産経新聞が取上げてニュースになっていた。なぜ？

自分の家は下ツ道と中ツ道の中間に位置している。近鉄天理線二階堂駅西を下ツ道，前栽駅東を中ツ道が南北に走っていて，それぞれ散歩コースの一部になっている。かつての藤原京と平城京を結ぶ古代の基幹道路である。さらに東には上ツ道があって，山辺の道はそのもう一つ東側の山裾になる。

中ツ道は奈良県道51号天理環状線と重なっているのだけれど，喜殿町以南は道がちょっと狭くて往生するのである。

［１］日本の古代道路（Wikipedia）

［２］奈良県天理市で「古代官道・中ツ道」記念道標除幕式（奈良新聞 4/18）

［３］古代の官道「中ツ道」記念道標建立、奈良・天理　地元住民らが働きかけ（産経新聞 6/2）

やまとecoクリーンセンター

写真：やまとecoクリーンセンター（公式サイトから引用）

このご時世のため入荷待ちで申し込んでから3ヶ月ほど待たされていた台所のLEDランプ交換がようやく完了した。ついでに6畳の和室用にAmazonで購入したパナソニックのLED照明の交換作業もついでにお願いしたので，うちの主な照明のLED化が完了した。

さて，すでに交換済みだったものも含め4台の廃棄用の蛍光灯がでてきた。天理市の清掃管理事務所に電話したところ，予約無しで受け付けてくれるそうだ。ところが，ホームページや案内パンフにはゴミの持ち込みには必ず予約をとる必要がある。当日はだめだと強調されていて混乱したが，よく読むと資源ゴミの場合は予約無し当日持ち込みでよいらしい。

天理市のゴミ処理場（環境クリーンセンター）は，かつては自宅から車で5分のところにあって便利だったのだが，2025年（令和7年）5月1日にオープンしたやまとecoの各施設に移転した。名阪国道北側にある，白川ダムとシャープ天理事業所（総合開発センター）に挟まれた土地のあたりだ（天理市岩屋町）。

これは，大和高田市，天理市，山添村，三郷町，安堵町，川西町，三宅町，上牧町，広陵町，河合町の10市町村でごみ処理施設の設置及び運営等を共同して行うことを目的とした一部事務組合「山辺・県北西部広域環境衛生組合」が設置・運営している（下線の4市町は住民の直接持ち込みも可）施設である。やまとeco＝環境学習施設，リサイクルセンター＝マテリアルリサイクル推進施設（粗大・リサイクル施設），クリーンセンター＝ エネルギー回収型廃棄物処理施設（焼却施設）からなっている。

我々が蛍光灯照明を持ち込んだのはやまとecoリサイクルセンターのほうで，その後，やまとecoクリーンセンターの見学にむかった。4Fに温浴施設（ジム＆スパ）と3Fにごみミュージアムがある。3Fからは，焼却施設の工場内部や管理室をガラス越しに見ることができて，なかなかの壮観だった。

温浴施設は，昼から近所のじいちゃんばあちゃん達でたいそう賑わっていた。ゴミ処理場はしばしば迷惑施設としてその設置で揉めるのだが（奈良市がそうだ），天理市はなかなかうまい作戦を立てた。近隣市町村のゴミ収集車も西名阪道路や名阪国道経由でアクセスすることで，天理市内のゴミ収集車による交通混雑問題を回避しているようだ。クリーンセンターの廃熱で温浴施設（それほど大きいわけではない）というのもグッドアイデア。

近鉄特急

図：近鉄アプリの予約画面

近鉄特急には，昔，東京出張の疲れた仕事帰りなどで，京都から西大寺までよくお世話になった。最近は乗る機会もあまりない。天理には特急は停まらない。ただ，天理教の月次祭で臨時の特急電車が走っているのをたまに見かけることはある。

ところが，この3月のダイヤ改正によって，天理6:49発-大和郡山7:00-西大寺7:09-学園前-生駒-鶴橋-上本町-大阪難波7:43という平日朝の天理発特急電車が運行されることになった。余裕のあるビジネスマン向けなのか。四月文楽公演に合わせて，試しに乗ってみることにした。二階堂6:40で天理まで向かえばよいわけだ。

早速，近鉄アプリでチケットレスを予約購入しましょうと取り組んだところ，罠にハマった。Kintetsu-IDを尋ねられたので，メールアドレスを使って新規登録しようとしたところ登録済みだといわれた。よくあることなのでパスワードを再発行すればよいだけだ。

ところで，このKintetsu-IDでチケット予約の頁に行くと，会員番号をいれなさいといわれる。自分のアプリのKintetsu-IDには番号ではなく，漢字の氏名が表示されている。番号を忘れた人のところに進んで，カタカナの氏名と電話番号とメールアドレスをいれると，該当データがありませんとなる。えっ，私，アプリにはログインできてるでしょ。

仕方がないので，つながりにくい電話での問い合わせに進む。問題点を説明すると，ちょっと丁寧さにかけるオペレーターに，ネット関係は自分の守備範囲だといわれる。ネット担当の番号を知らされたので，再びちょっとつながりにくい電話をする。その結果，なんと，近鉄電車予約に必要な登録は，Kintetsu-IDとは別物であることがわかった。どういうこと！。なんで一つのシステムに二種類もIDを設定しているの。バカじゃないの！。電話口で対応されている方も，この不自然さは重々承知しているようなので，適当に愚痴をこぼしつつ早々に切った。

そのことさえわかってしまえば，後はスムーズに進む。それにしてもマイナンバーカードといい（更新に1ヶ月以上待たされるとあさイチでやってました），日本のDXの残念さは目に余る。バカと無責任のかたまりがDX界隈に集積している（そもそもDXというネーミングがチンケだろう）。

P. S. 二階堂から天理に向かった。到着するとすでに特急は1番線に停まっていてお客さんも座っている。1車両には数人〜10人という雰囲気だったが，大和郡山，大和西大寺，学園前，生駒とすすむと概ね50-60%の乗車率になっていた。

P. P. S. 天理から大阪難波や上本町までの特急料金は920円だが，鶴橋までだと520円に収まる。近鉄の特急料金表の距離換算の関係だ。近鉄郡山からだと520円で大阪難波までいける。

散歩（２）

散歩（１）からの続き

写真：荒蒔北池の樹が・・・（左：現在，右：過去）

冬の朝は暗くて寒いので，散歩はお休みにしている。12月後半から頻度が落ちて，もう1ヶ月半近く休んでいた。今日はミッションがあったので，久々に昼の散歩に出かけると，いろいろ世界は変わっていた。

前栽駅の近くで，大和農園が運営する養護老人ホームがそろそろ完成しそうだ。国道25号線沿いの，ユニクロと西松屋と洋服のアオキとスギ薬局などが入っていた大きな商業エリアがまっさらになって，なにやら区画のピンクテープが張られていた。何か出来るのだろうか。

気温は15℃もあって，黄砂で霞む初春の日差しの下を小一時間歩いていると汗ばんでくる。家の近くまで戻ってくると，何だか違和感がある。二階堂小学校区には溜池が八ヶ所あるが，そのひとつの荒蒔北池の北側の樹が切り倒されていた。冬には営巣しているシラサギの群れがみられることもあった大きな木が跡形もなかった。

昨年は，クビアカツヤカミキリにやられた，エントランスのサクラの木が数本伐採されたところだった。いつのまにか世界が終盤を迎えて，いろいろ店じまいが始まっているのかも知れない。

穂積押山

国道169号線の櫟本にある中西ピーナツの東隣に和爾下神社がある。このあたりが和珥氏の本拠地だ。その南，布留の郷にある石上神宮と関係の深い物部氏とか，飛鳥の蘇我氏とかメジャーな氏はよく名前を聞くが，同じ古墳時代から奈良時代にかけての代表的な氏（うじ）である穂積氏というのは初耳だった。

天理市にあるなら歴史芸術文化村の「“穂積”の地の古墳を探る。～星塚古墳・小路遺跡と荒蒔古墳～」という歴史フォーラムに参加した。うちの近所の古墳がたくさん登場するというので楽しみにしていた。穂積氏の本拠地の１つかもね？と推定される小路遺跡，その穂積氏と関係あるかもしれない星塚古墳，すぐそばの我がマンションの敷地内にあった荒蒔古墳がメインテーマだ。

東の岩室池古墳や西の水晶塚古墳を含めてすべて，普段の朝の散歩コースの範囲内にある。これらの古墳時代後期の古墳群は30-60ｍの小さな前方後円墳（帆立貝型古墳）であり，大きな円筒埴輪，石見型埴輪に加え，家，人，馬，雞，犬など多数の形象埴輪が出土した。荒蒔古墳に至っては250ケース分の埴輪が出てきて整理に38年もかかってしまった。

穂積氏は物部氏と同祖である。継体天皇の臣であった穂積押山（6世紀前半）は，512年に百済に使わされ百済官僚として現地の哆唎国守を務めた。任那の上哆唎・下哆唎・娑陀・牟婁の四県割譲にかかわり，奈良大学の小林青樹先生によれば，越境エージェントとでも言うべき，国をまたがっての活躍をした人らしい。

P. S. なら歴史芸術文化村の文化財修復・展示棟では「“穂積”の地の古墳を探る 奈良盆地中央部の古墳群」として，実際に発掘された埴輪やその他の遺物が展示されていた。星塚古墳から出た日本最古の木製笛は，その実際の音がテープで流されていた。早く重要文化財に指定してほしい。

写真：荒蒔古墳の出土品（天理市から引用）

おやさとやかた構想

35年前に大阪府池田市から天理市に引っ越してきて，天理の街の様子を知るためのガイドブックを買ったところ，アッと驚いたのが天理教の建物のことだった。

おやさとやかたと呼ばれる特徴的な千鳥破風つきで窓枠が朱に枠取りされた天理教の建物は印象的だったけれど，それがただ並んでいるだけではなかった。おやさとやかた構想のもとに，天理教の本殿（ぢば）を中心におやさとやかた（5〜8階建て）が八町四方（873m四方）を囲むようにつながるのが最終形態だというのだ。一周は3.5kmになる。

図：おやさとやかた構想 vs. 大屋根リング （国土地理院地図の背景）

全部できれば68棟になり，うち28棟（40%）が完成している。ただ，天理教の信者は減っているし，これ以上の施設の建設はもう無理なのではないか。そのサイズを，大阪・関西万博2025 の大屋根リング（外径675m，内径615m，幅30m，高さ12-20m）と比較したのが上図だ。

リングの1周は2kmであり，面積はおやさとやかた内部の1/2程度になる。

万博に投入する資金があれば，おやさとやかた構想は完成できるのかもしれない。

［１］超弩級！天理教の「おやさとやかた」は全長3.5kmの大建築構想だ（Tabiken）

イルミネーション

近所の奈良県立二階堂高校からお知らせのチラシが入っていた。

最近恒例になっているクリスマスのイルミネーションの件だ。12月12日（木）に点灯式，コーラス部の合唱，書道部のパフォーマンス，豚汁がある，12月21日（土）に焼き芋，12月24日（火）が最終日で，毎日17:30-18:00まで点灯しているとのこと。

おととしだったか，すーちゃん・むぎちゃんを連れて焼き芋をもらいにいったことがあった。今年は家人がいないので一人で行ってみることにする。

17:30にほぼ一番乗りで到着し，正門で待っている先生にあいさつする。クリスマスツリーのうしろに2台のプロジェクターで星がマッピングされていたり，ちょっと暗いLED電球を使ったお願いごと灯籠が沢山並んでいたりと，前回より少し趣向が凝らされている。

焼き芋コーナーでは，先生や生徒さんたちが落ち葉や新聞紙をくべていたが，なかなか焼けないので，しばらく待ってくださいとのこと。門番担当のさきほどの先生に聞いて見ると，この行事は5年前ほどから始まって，生徒会とイルミネーション実行委員会の生徒さんが担当しているらしい。土曜日まで出てきて大変ですねというと，若い先生方ががんばってくれていますから大丈夫とのこと。そういえば，焼き芋たき火を担当していたのは高校生ではなくて先生が中心だった。若いのでなかなか区別できない。

20分ほど待っているとようやく焼け始めたようで，写真の右端の男子生徒から小さな焼き芋を一つ受取って無事に帰宅した。なお，焼けているかどうか心配ですと先生がおっしゃっていたが，大変美味しい焼き芋で良く焼けていましたよ。

写真：イルミネーションと焼き芋（撮影 2024.12.21）

小春日和

小春日和は，晩秋から初冬の暖かく穏やかな晴天だとのことだ。もう仲冬・大雪に差しかかったが，今年は夏が長かったので，昨日今日は快晴で典型的な小春日和といってもかまわないか。

12月に入ると，日の出は6:45より遅くなって寒いので，例年朝の散歩はお休み期間に入る。ところが今年は，自宅でできる運動教室で散歩の重要性をたたき込まれたので，小春日和の昨日今日，昼食前の散歩にでかけた。昨日は北東50分6000歩，今日は北55分7000歩といったところ。

10月中旬にヒノヒカリの刈り取りが終って，枯れた稲株が残ったままになっているところもあるけれど，まだ元気な田んぼでは，新しい青い葉が再び伸びてきてきれいに揃った状態になる。よく乾燥したこの時期に，この青々とした田んぼをトラクターで耕しているところが多いのに初めて気がついた。

毎年，散歩で見える季節と風景は繰り返すようで，少しずつ不可逆に変化し，いまさらのようにちょっとだけ新しい発見がある。

写真：ここは少し沼っているたんぼだけれど（撮影 2024.12.11）

自宅でできる運動教室

しばらく前に天理市の保健医療課から，自宅でできる運動教室のアナウンス（対象はおもに65-74歳）があった。先着80名ということでさっそく電話予約しておいた。

当日，13:30に到着するとすでに24番，たぶん定員の80名には達しているようだ。14:00の開始前に血管年齢の測定がある。左手人さし指の脈動の応答時間を赤外線で測定するものらしい。前に並んだおじさんおばさんは，若いですねー15歳もとか，10歳もとかいう声が聞こえてきた。期待していたら，自分の結果は48点で74歳相当（実年齢+3歳）でがっくり。まあ普通なんですけどね。

トータルフィットの梅田陽子さんが講師で，天理市の保健医療課でまとめた高齢者健康データの説明からはじまって，ウォーキングの話が前半，後半は座席で足の運動と簡易スクワットの実技を行った。天理市民は奈良県民や全国平均と比べてウォーキングの数値が低くて，つまづいて転倒する率がかなり高くなっている。だからもっと歩いてほしいのだけれど，天候や安全の問題があるので，自宅でできる運動教室ということらしい。

写真：自宅でできる運動教室

天理大学

とてもきれいに晴れていたので銀杏並木を見ようと天理市中心部に向かった。雲一つない青空で，天理教本部前の道路の銀杏並木には撮影しているグループを沢山みかけた。

さて，昼ご飯をどうしようということになったが，なかなか適当なところがない。で，行ったことはないけれど天理大学の学食はどうかと。Google Mapで検索するとすぐそばじゃないですか。指示通りに進むと遠回りして鍵のかかった裏口に誘導された。インドのケースのように建設中の橋を示され落下して死ぬよりはマシだ。

11時30分だというのに，広い食堂には学生がだれもいない。どうなっているのでしょう。営業はしていたので，カツカレーと天大がっつりセットを注文して1300円。食べ始めたら三々五々と学生さんがやってきた。レジには野球部と寮生の名簿があって，彼らはチェックするだけで食べられるらしい。

天理大学の杣之内キャンパスは天理教の建物や天理図書館が建ち並ぶ敷地内にあって幹線道路も通っているため，とてもオープンな環境になっていてよろしい。もちろん，食堂は一般の人も自由に利用できるわけだ。

食後，天理大学で韓国語の公開講座があるのか確かめに行こうと，事務室のある建物に向かった。そこには学生支援課と教務課しかなかったので，教務課で尋ねたところ，公開講座という言葉がまったく通じない。かろうじて科目等履修生の手続きは教えてもらえたが，どうなっているのでしょう。

家に帰ってから調べると，公開講座は2,3のごく限られたものだけであり，韓国語はなかった。たぶん，社会連携室あたりに問い合わせなければならなかったのだ。なお，奈良新聞社が主催し，天理大学と連携して開講している語学講座があることがわかった。

写真：天理大学の食堂（左）と講義棟（右）（2024.12.2 撮影）

パルサー

聴力チェックからの続き

夕方，家人が「天理教のおつとめの拍子木の音が外から聞こえてこないか」という。私は高音はよく聞こえません。宙わたる教室第８回をみて，さあいつものように布団に入って寝ましょうというところで，再びご下問があった。確かにこの部屋からは隣の家の音がよく聞こえるかもしれない。うん，聞こえます。

天理教のおつとめは，朝夕の日の出日の入りの時間に行われる。朝の散歩で，6時ごろに教会の近くを通ると，拍子木や鉦や太鼓にあわせてみかぐら歌が聞こえてくることがある。しかし，夜の11時ということはない。

しばらく布団の中で耳をすますと，微かなピーンという短音がときどき響いてくる。ちょっとパルサーみたいなので，時間を測ってみてよとお願いした。しばらく観測してもらった結果，約50秒の周期で規則的に鳴っていることがわかった。何かおかしいぞ。さっそくインターネットで調べてもらったところ原因がわかった。火災報知器の電池切れだ。電池がなくなると，50秒おきのビープ音で知らせてくれるらしい。ちょうど同じ話をマンションの人が話題にしていたのこと。

さっそく，別の部屋にある住宅用防災警報器が犯人だと判明した。隣の家ではなくて自分の家に原因があった。蓋をあけると，CR-2/3AZというやや特殊なリチウム電池が入っていた。ホーチキの頁を検索するとその取り換え方などが動画で解説されている。この火災報知器の電池は10年くらいで取り換える必要があるらしい。早速アマゾンで注文した。

写真：電池切れのALSOK防災警報器（2024.11.26撮影）

太陽光発電所

近所にある水上太陽光発電所の資本関係が変更されるということで，近隣住民向けの説明会の案内が届いた。暇なので，ちょっとどんなものか偵察に出かけてみた。

開始5分前に近所の住民会館に到着すると受付は一番乗り。20席ほどの一番前に座るように促された。説明側のテーブルには4名ほどならんでいる。開始時間になって参加者が5名ようやく集まったが，どうやら体裁を整えるために出席するよう市から依頼された近隣自治会役員といった風情である。

印刷されたPowerPoint資料（27p）に基づいて説明が始まった。マイクもプロジェクターもなし。事業計画概要，発電所概要，事業の影響と予防措置，変更事項（株主変更）がさらさらと読み上げられて15分で片づいてしまう。予定では1時間の説明会となっていたけど。最前列は自分だけだったので，穏やかな笑顔の座長からそっと質問を促された。「本題とは関係ないのですが，この規模の発電設備でどのくらい収入がありますか」と尋ねた。どうやら企業秘密だとのことでしばらくモゴモゴしていたけれど，結局3000万程度だという返事をいただいた。

さて，問題の水上太陽光発電所は，出力973kW，賃貸契約土地面積2万9千㎡，パネル3700枚，フロート10600式，産業廃棄物総計150t程度の規模である。そう言えば，現地の宣伝パネルに250世帯の1年分の電力をまかなえるとあったので，一世帯の年間電気代を12万円とすれば3000万円という推定ができる。まあそんなものだろう。株主総会ではないので財務諸表は出てこない。採算が取れているのものなのかどうかはよくわからない。

水上太陽光発電.comのため池でどれぐらい発電できるの？というページ等によれば，次のようなことがわかった。

・日本にあるため池の数は20万ヶ所，4481㎢である（1ヶ所平均2.2万㎡）。

・水上太陽光発電に使えるのは上記の10%，448㎢

・パネル出力は1㎡あたり0.08kWなので，1ヶ所1760kW，全国で38GW（計算では36GW?）。

・実際の太陽光発電所の出力合計は，70GW（Perplexity調べ）。ほんとかな。

・稼働可能な原子力発電所の出力合計は，全国33ヶ所33-36GW（ChatGPT調べ）。ほんとかな。

片道30分の散歩コース圏内には，ため池が20ほどあって，このうち太陽光発電所があるのが2ヶ所だ。この他に田んぼや空き地などに小規模な太陽光発電所が10ヶ所ほどあり，2つの水上太陽光発電所と同じくらいのパネル数になりそうである。したがって太陽光発電所の出力合計70GWの半分の36GWが水上太陽光発電所だというのは，妥当な推計のようにと思われる。

写真：ため池太陽光発電所の例（大和郡山市625kW，ため池ソーラ社から引用）

フレイル予防

天理市から「フレイル予防のための食事」というタイトルで，管理栄養士による講演会の案内がやってきた。気になっていたので早速申し込んでおいた。

天理市立メディカルセンターの2Fにある地域包括ケア広場で，奈良県栄養士会の会長の講演があった。タイトルは「栄養講座〜高齢期のフレイル及び骨粗鬆症予防〜（リンク先は同趣旨の厚生労働省資料）」だ。35pのPowerPoint資料が配られ，健康アンケートと簡易骨密度測定（結果はBで問題なさそう）がついてくる。

25席用意されていて，おしゃべりで元気そうなお婆さん達が20名ほど集まっている。爺さんは，自分を含めて2-3名程度だ。日本は超高齢社会となり100歳以上が 9万5千人いるが，男女比はという質問があった。婆さんらは元気に答える。教室では黙ってしまう若者と大違いだ。答えは1-2割が男で8-9割が女というもの，婆さんら正解。うーむ，男性12%女性88%なのか。

講師は，女性の長生きが多いのは皆さんのように活動的でぺちゃくちゃしゃべりし，コミュニティを形成する能力の高さからくるのだとのこと。うーん，確かに爺さんはコミュニケーションが苦手だ。人によるのかもしれないけれど。

厚生労働省の5年ごとに改定される食事摂取基準が，2020年版からその目的に「高齢者の低栄養・フレイル予防」をうたうようになった。そもそも用語としてもフレイルティからフレイルに変更された。ここでのフレイルの定義は「健常状態と要介護状態の中間に位置するもの」である。なお，高齢者の年齢区分も，従来の70歳以上から，前期高齢者65-74歳と後期高齢者75歳以上の２区分に詳細化されている。

食事摂取基準の対象は，，歩行や家事などの身体活動を行っている者であ り、体格〔body mass index:BMI、体重(kg)÷身長(m)2〕が標準より著しく外れていない者」だ。指標としてBMIが頻繁に登場する。自分の平均BMIは18.9であり，幽明の境目だ。高齢者のBMI基準も2020年度版からは若者より高く設定されて BMI=22，自分の場合体重 72 kg が必要なので，10 kgも足りない。

フレイルから元気な状態へは，がんばれば戻れるらしい。そのためには，(1) 筋量の増加のためにたんぱく質摂取量を増やし，(2) 筋力の増加のために筋トレをすること。適切なたんぱくしつ摂取量は，1.3〜1.5/kg/日 なので自分の場合 80g にも達する（食事摂取基準では60 g）。

たんぱく質の多い食品でコレステロールのリストとして挙げられたのが次のものだった。

とりささみ100g，ぶたもも肉100g，牛ひき肉100g，たまご1こ，まぐろ赤身5切れ（トロはダメよ），焼き魚１切れ，木綿豆腐1/2丁，納豆1パック，牛乳200mL，チーズ20g，ヨーグルト100g 等々。1食で 25gとれば３食で目標が達成できる。

後半には，女性も多かったので骨粗鬆症の話が中心になる。血液中には1%のカルシウムが定常的に含まれている必要があって，これを維持するためには1日に700mg程度のカルシウム摂取が必要だ（そのうち実際に吸収されるのは野菜20%小魚30%乳製品50%程度である）。

牛乳1本で1/3はまかなえる。小松菜，ひじき，じゃこ，豆腐，納豆もよい。このとき，魚とキノコを摂取してビタミンDも忘れずに。

ビタミンDの合成は日光にあたった皮膚で行われるため，若い子が日焼け止めクリームを塗りすぎるのもよくないとのことだった。将来の骨粗鬆症を招くことになる。

写真：天理市の栄養講座（2024.10.28撮影）ｋ

へび（２）

へび（１）からの続き　〈AI Chatbot free〉

朝一番にマンションの管理人さんのところに。ヘビ対応の経緯をA4にまとめたもの見せて説明する。9:30にオープンする本部に電話して確認してみますとのこと。なんだか腰が重そうな感じである。

その後管理人さんから，電話。

(1) 本部の担当者が午前中健康診断なので，午後にもう一度電話してお返事します。

(2) 市役所に電話しましたが対応だめと，例の２軒の業者を紹介されただけでした。

(3) 郵便受内部は専有部分になるので，住人の個別負担になる可能性が高いですぅ。

とのこと。むむむ。

そして，午後の電話。

(4) ここは植栽が多いので除草消毒すると潜んでいたヘビが出ることがありますね。

(5) レアケースだが今後のこともありますから取りあえず理事会に報告してみます。

(6) 自分で駆除業者対応された場合の領収書は，念のために保存しておいて下さい。

ということで，さっそく業者に連絡する。

業者：まだいますか。

私：はい，います。郵便屋さんが咬まれると困るので，ポストの入口目張りしました。

業者：それでは14:40-15:00 頃うかがいます。少し遅れるかもです。

私：よろしくお願いします。

14:30に駆除業者さん到着

15分ほど格闘してどうにか捕獲できた。

鳩駆除がメインでヘビはあまり経験がなかったのかもしれない。

プロならヘビ捕獲棒を持ってきてほしかったところだが，普通のゴミ拾いトングだった。

行きがかり上，郵便受コーナーの奥の袋小路で観察していたが，ヘビが何度も向かってくるのでたいへんだった。加賀藩の蛇責め（前田利常とか加賀騒動とか）の祟りかもしれない。

写真：10分格闘の後，この後さらに5分続くのだった（撮影：2024.10.15）

［１］「無毒です」大谷翔平にニョロニョロ近づいたヘビの種類（日刊スポーツ）

へび（１）

来年は巳年だ。72歳の年男にあたる。先日，南都銀行から巳年蛇図記念コインの案内が送られてきた。ご丁寧にその後，勧誘電話までかかってくる始末だ。もっとまともな商売をしたほうがよいのではないでしょうか。

巳年コインを断った祟（たたり）なのか，二回り違いで同じ巳年の亡母が様子を見に来たのか，マンションの１Ｆにある集合郵便受けを開けると中に体長80-90cmほどの蛇（シマヘビかヤマカガシかアオダイショウか）がいた。昔，川上弘美の蛇を踏むも読んだような気がしたけれど，本棚にはセンセイの鞄と真鶴しかない。記憶はどんどん千切れて飛んでいく。

ヘビの対処法をあれこれ考えたけれどなかなか名案が出てこない。近所の農家の人なら手慣れた簡単な話かもしれないけれど，素人がむやみに手を出すなということなので自重する。

(1) マンションの管理会社：自動応答で肝腎の目的先にたどりつくのが面倒なシステムだ。漸く繋がって状況を説明すると，半笑いながらしばらく待たされたが，予想通りで，こちらでは対応できないので警察とかに相談してくださいとのこと。

(2) 消防（119番）：いきなり警察でパトカーがこられても困るし，消防の方が装備がありそうなので119番してみた。説明したところ，それは消防の守備範囲ではないので，今日は休日でやってないと思う市役所か警察に相談してみてはとたらい回しされた。

(3) 市役所：もちろん，環境政策課の休日緊急電話受付があるはずもなく，ホームページを調べてみた。AI チャットボットはまったく使いものにならなかった（ChatGPT-4oに演じさせた仮想天理市チャットボットの答えの方が100倍優秀だった）。市役所ホームページのQ&Aにある蜂の巣とセアカゴケグモの事例でも，自分でなんとかせよという感じだった。

(4) 警察署（110番ではない）：電話で丁寧に対応してもらったけれど，どうもたよりにならない。ちょっと無理そうな様子で，業者に相談してくださいとなった。

(5) 駆除業者：天理市の2軒の業者に電話した。1軒目は休日対応なしで，費用が2.5万円から5万円ほどといわれた。それってボッタクリ価格ではないのか。2軒目は実働スタッフにつないでくれて，いますぐにでもいけると。費用は1.2万円-1.5万円ほど。

マンションの管理組合を通す必要があるので，明日，管理人さんにお願いしてみよう。毒蛇で非常に危険ですが・・・というと，警察とか消防でもなんとかなったのかもしれない（ChatGPT談），しらんけど。

写真：集合郵便受の中の蛇（撮影：2024.10.13）

夢遊桃源図

録画してあった朝の韓国ドラマ，スティーラー七つの朝鮮通宝をまとめてみた。なるほど，暇な老人は，このようにして毎日テレビを見て過ごしているのか。時間は無限に溶けていく。

たわいないB級サスペンスコメディなのだけれど，ハイテクガジェットが沢山出てきたり，歴史的な謎解きがあったりして面白い。朝鮮侵略した日本が奪った朝鮮の財宝を日本の将軍が隠匿し，その秘密の隠し場所を示す星座の位置が，7枚の朝鮮通宝に穴を開けて伝えられていた。この争奪戦がドラマの骨格であり，慶州瞻星台という，世界遺産地区にある東洋最古の天文台が最後の舞台だった。

中心となる悪役は，第二次世界大戦ごろの親日派であり，独立運動に関わったが戦後は貧しいままだった人々と，親日派が財産を隠匿してその後の財閥の骨格をなしていくということの対比が示唆されていた。韓国の歴史的な遺物を悪役が奪取し，それらの財宝の隠し場所を日本人の島田に設計させる。彼が作った謎解きトラップのキーワードが神功皇后と安堅の夢遊桃源図だった。

その夢遊桃源図は，日本の重要文化財に指定され，現在，天理大学附属図書館が所蔵している。

図：夢遊桃源図（安堅，Wikipediaから引用）

［１］「夢遊桃源図」の創作世界 — 仙境の再現と古典山水画の確立（洪善杓）

［２］「夢遊桃源図」三たび韓国へ　国立中央博物館特別展（天理教）

［３］＜在日社会＞韓国博物館開館100周年・海外流出国宝級作品大挙展示（東洋経済日報）

天理軽便鉄道

夕方のテレビに近所の様子が映っているとの連絡で早速チャンネルを変えた。

ファミリー公園や近鉄平端駅の辺りで，リポータがモチャモチャしていた。テーマは，天理軽便鉄道の跡地めぐりだった。法隆寺の近くにある木戸池の中央には軽便鉄道の跡を示す堰堤が残っている。

天理軽便鉄道は，JRの法隆寺駅近辺から，JRの天理駅までを結んだ狭軌ガソリン車による軽便鉄道である。1915年（大正4年）に開業した。新法隆寺−安堵−額田部−二階堂−前栽−天理の駅が設けられた。1922年（大正11年）には，天理軽便鉄道は廃止されて大阪電気軌道に移管，平端駅−天理駅間が広軌電化された。残る新法隆寺駅−平端駅間は，1945年（昭和20年）に運転中止その後廃止された。

天理教の勢力拡大に伴う大正普請で，多くの人の流れが発生したが，当時は大阪湊町駅−奈良駅−丹波市（天理）駅と，2時間半もかかっていた。そこで法隆寺駅で降りて天理まで歩く信者が多かったため，この軽便鉄道の敷設に至った。ところが，いざ開通してみるとそれほど利用者は多くない。帰りはみな別コースで奈良見物などをしたものだから，採算はとれなかったようだ。

うちの最寄り駅の近鉄天理線二階堂駅はその時代からあるわけだ。

図：天理軽便鉄道の路線図（奈良県立図書情報館から引用）

［１］天理軽便鉄道（奈良県立図書情報館）

［２］天理軽便鉄道（近代化遺産ある記）

［３］天理教と軽便鉄道（田舎暮らしdeほっ）

［４］天理軽便鉄道法隆寺線（廃線探索写真集）

［５］天理軽便鉄道の廃線跡（セピア色の線路）

［６］天理市（奈良県立図書情報館）

内山永久寺

梅雨入りが遅れていた水無月。このあたりの田植えのほうは順調に進んでいる。

天理市役所に用事があるというので，そこから足を伸ばし，石上神宮に車を止めて昼の散歩。石上神宮の雞たちはあいかわらず元気だ。本殿に参拝して休憩した後，山の辺の道を南に向かう。社地内を抜けると道標があって，石上神宮0.3km，内山永久寺跡0.4kmとある。

たらたらと歩いていくと，内山永久寺跡の池に到着する。池を回ってさらに進むと，少し小高くて四阿のあるポケットパークに至る。おにぎりを食べて一休みしてから再び石上神宮にもどった。googleマップでは，この先の山の辺の道が出てこない（Appleマップにはある）。

内山永久寺は，1114年（永久二年）に鳥羽天皇の勅願によって創建された。寺の名前はその年号に由来し，五鈷杵の形の寺域の中に内山があったことから内山永久寺と呼ばれた。総院号は金剛乗院で，阿弥陀如来を安置し。真言宗（古義派）に属した。

藤原時代後期以降，寺は多くの堂塔を有し，鎌倉時代や室町時代には非常に繁栄した。1595年（文禄四年）には豊臣秀吉から971石の寺領を与えられ，法隆寺や金剛峰寺に匹敵する大寺となった。全盛期には五町四方の境内に五十余坊の伽藍を擁した。上街道の浄国寺から現在の天理中をとおり内山永久寺の西門まで2kmの石畳の道があり，江戸時代末期まで参詣者が絶えなかった。

明治維新の廃仏毀釈により，貴重な仏像や建物は散逸し，堂坊も取り壊され本堂池だけが残る。現在は山の辺の道に沿う休憩場所として利用されている。もし内山永久寺が今も残っていたら天理の様子もだいぶ変わっていただろうに。

写真：内山永久寺の古絵図＠内山永久寺跡ポケットパーク（2024.6.20撮影）

［１］内山永久寺はなぜなくなったのか（幡鎌一弘）

［２］内山永久寺縁起

［３］和州内山永久寺之圖

［４］大和青垣国定公園

無書店自治体

本屋が消えるからの続き

4月から，NHKの午後のニュースの後に，NHKみみより！解説というニュース解説がはじまった。そこで，無書店自治体の話題が取上げられていた。下図は2022年のデータだが，2023年の新しい結果が紹介された。無書店自治体の割合が，全国で27.7%，ワースト３県では，沖縄県56.1%，長野県53.2%，奈良県51.3%というもので，前回とそれほど変わっていない。

全国の書店数（10598）を人口（1億2581万人）で割った１万人当たりの平均書店数は，0.87/万人である。奈良県の平均書店数は0.92/万人なので，それほど悪くない。平均書店数/万人は全国でそれほど大きく変わらないのだけれど，人口の少ない無書店自治体数があることよって，書店格差は強調されて見える。まあ実際にも近くに本屋がないわけだから，それはそれで困るのだ。

天理市の人口は，6.7万人なので，全国平均の書店数水準ならば，5.8店ということになる。実際の書店数がどうなっているかというと，8店舗見つかった。天理教の専門書店があるのでちょっとだけ上積みされている。

・TSUTAYA WAY書店天理店（田井庄町４８１−５）

・未来屋書店 天理店（東井戸堂町３８１ イオンタウン）

・ヤマト屋書店（別所町８０−６）

・おやさと書店 三島店・Books道友（三島町４３２−１）

・おみちの書籍 天理書房（川原城町３０６−１）

・海老山書店（川原城町７２）

・西廼書店（柳本町１２５５）

・大塚書籍文具店（櫟本町２４２３−１）

図：本屋さんが減っている（週刊学ぼう産経新聞から引用）

［１］増える「無書店自治体」各地の対応は？（NHKみみより！解説）

［２］消える老舗，「書店危機」の実態（時事コム）

［３］日本の書店数（出版科学研究所）

［４］出版物の売り場毎の販売額推移をさぐる（2023年版）（Yahoo! ニュース）

［５］書店マスタ管理センター 登録軒数表

［６］書店をめぐる現在（柴野京子）